Poniedziałek
22.01.2018
Wtorek
23.01.2018
Środa
24.01.2018
Czwartek
25.01.2018

Piątek
26.01.2018

Śniadanie Pieczywo mieszane (1,8,9), masło,(2), sałata zielona,szynka gotowana, pomidor, jajko (3) kawa inka z miodem (1,2) Pieczywo mieszane (1,8,9), masło(2),  pasta z jaj (3), szczypiorku, majonezu, rzodkiewka,kakao (1,2) z miodem

Pieczywo mieszane  (1,8,9),  masło(2) ,     zupa    mleczna z   płatkami kukurydzianymii(1,2),  herbata

Pieczywo mieszane(1,8,9),    masło (2), ser żółty (2), ogórek kiszony, papryka żółta,kakao z miodem (1,2)

Pieczywo mieszane (1,8,9), masło (2), pasta z makreli wędzonej (4), szczypiorku, ogórek kiszony, herbata z cytryną
II Śniadanie

banan

sok owo cudo mandarynka jabłko kiwi
Obiad Zupa bogracz  (5) z ziemniakami (1), ryż (1) zapiekany z jabłkami, masłem(2), cukrem, ananasem, bita śmietana (2) sok jabłkowy 100%, woda mineralna. Zupa pomidorowa (5) z ryżem(1,2), na wywarze mięsnym, placki ziemniaczane po węgiersku z gulaszem (1),kompot, woda mineralna. Zupa cebulowa (5) z grzankami na wywarze mięsnym, ziemniaki, gołąbki po żydowsku(1,3), sos pomidorowy(1,2),          sok jabłkowy 100%,     woda mineralna.

 

Zupa żurek z ziemniakami na boczku wędzonym.kasza (1),potrawka z kurczaka z warzywami (1), kompot, woda mineralna

Zupa krem z brokułu (5) z kaszą manną (1) na wywarze mięsnym, zapiekanka z ziemniaków, cebulki, kiełbasy, jaj (3) z dodatkiem koperku,kompot, maślanka (2)
Podwieczorek Pieczywo(1), masło,(2),pasztet kremowy, ogórek zielony, rzodkiewka,  herbata owocowa Rogalik maślany(1), masło (2),  ,serek Danio waniliowy (2)  herbata z cytryną. Bułeczka grahamka  (1,8,9), masło,(2)        schab z beczki,      pomidor, ogórek konserwowy,            herbata z cytryną

Pieczywo mieszane (1,8,9), masło (2) szynka gotowana, papryka czerwona herbata owocowa.

Drożdżówka z budyniem (1,2,3), herbata z cytryną

 

Jadłospis z uwzględnieniem zasad zdrowego żywienia

Główne wytyczne:
- obiad po)winien pokrywać ok. 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego dziecka wg normy średnioważonej ok 612kcal
- energia pochodząca z białek 10%- 12% (min. 11g)
- energia pochodząca z tłuszczów 30% (min.20g)_
- energia pochodząca z węglowodanów 50% (min.35g)


Zróżnicowany dobór produktów z każdej grupy z piramidy zdrowego żywienia z uwzględnieniem:

- Niskiej zawartości sodu/soli

- Maksymalnej zawartości 10g tłuszczu w 100g produktu gotowego

- Z naturalnych, świeżych składników

 

Lista alergenów występujących w jadłospisie - legenda:

1 -  Zboża zawierające gluten (pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz)
2 - Białka mleka krowiego
3 - Jaja
4 - Ryby
5 - Seler
6 - Orzechy
7 - Orzechy ziemne
8 - Soja
9 - Sezam 
10 - Dwutlenek siarki i siarczyny 
11 - Gorczyca